Para muitos idosos, obter um sono repousante na terceira idade pode parecer um desafio, mas com a implementação de estratégias adequadas, é possível melhorar significativamente […]
A insônia é uma preocupação crescente em nossa sociedade moderna, uma vez que o estresse e a agitação frequentemente interferem na qualidade do sono. Separamos […]
Muitas vezes, percebemos que ao dormir em excesso, o resultado é uma sensação de cansaço ao acordar. Essa situação levanta questionamentos: por que acordo cansado […]
Um assunto que ficou em alta durante a pandemia e que muitos leitores ainda levantam essa duvida? Estudar ou trabalhar na cama é bom ou […]
Uma forma de melhorar o sono é sincronizar seu relógio biológico num horário adequado as suas necessidades, e isso pode ser feito através de exposição […]
Assim como o corpo precisa ser higienizado para que se mantenha saudável, a higiene do sono também é uma necessidade. Contudo, muitas pessoas desconhecem esse […]
Milhares de pessoas não conseguem ter um dia produtivo, estarem dispostas e felizes, e a maioria delas tem um motivo em comum: dormir mal. A […]
Se você sofre desse mal, e quer entender porque isso acontece, nesse artigo vamos falar das principais causas da insônia. E também apresentar algumas dicas […]
O sono das crianças nem sempre é tão qualificado quanto deveria ser. Sendo assim, muitas crianças encontram sérias dificuldades para dormir, e as mamães, em […]
Você sabe as consequências de uma noite mal dormida? Dormir e não sentir descansado? As noites mal dormidas acabam com a disposição e com a […]
