9 chás para insônia
A insônia é uma preocupação crescente em nossa sociedade moderna, uma vez que o estresse e a agitação frequentemente interferem na qualidade do sono. Separamos […]
Categoria: Sono
Por que acordo cansado mesmo após dormir demais? Descubra as razões.
Muitas vezes, percebemos que ao dormir em excesso, o resultado é uma sensação de cansaço ao acordar. Essa situação levanta questionamentos: por que acordo cansado […]
Trabalhar na cama é bom ou ruim?
Um assunto que ficou em alta durante a pandemia e que muitos leitores ainda levantam essa duvida? Estudar ou trabalhar na cama é bom ou […]
Fototerapia, o lado bom da Luz
Uma forma de melhorar o sono é sincronizar seu relógio biológico num horário adequado as suas necessidades, e isso pode ser feito através de exposição […]
Tudo sobre higiene do sono! Dicas para dormir bem!
Assim como o corpo precisa ser higienizado para que se mantenha saudável, a higiene do sono também é uma necessidade. Contudo, muitas pessoas desconhecem esse […]
Dormir mal! qual os prejuízos?- Dicas de colchões.
Milhares de pessoas não conseguem ter um dia produtivo, estarem dispostas e felizes, e a maioria delas tem um motivo em comum: dormir mal. A […]
Principais causas da insônia.
Se você sofre desse mal, e quer entender porque isso acontece, nesse artigo vamos falar das principais causas da insônia. E também apresentar algumas dicas […]
Sono das crianças, 5 dicas de como ajudar!
O sono das crianças nem sempre é tão qualificado quanto deveria ser. Sendo assim, muitas crianças encontram sérias dificuldades para dormir, e as mamães, em […]
Noite mal dormida e as consequências
Você sabe as consequências de uma noite mal dormida? Dormir e não sentir descansado? As noites mal dormidas acabam com a disposição e com a […]