Colchão duro, o que é mito ou verdade? É bom? Faz bem para coluna?
Mais um artigo polêmico para você consumidor de colchão.
Você primeiro precisa entender, que um colchão inadequado pode causar dores e pode piorar suas enfermidades.
E o colchão inadequado tem vários motivos. Já abordados no artigo Colchão ruim.
O termo duro ou firme em algumas regiões tem a mesma conotação.
Neste artigo vamos abordar o colchão duro como firme.
Sabendo isso, este post vai te ajudar a entender um pouco sobre os mitos ou verdades do colchão duro.
Colchão duro é bom para coluna?
Meia verdade, todo colchão é projetado para que você tenha sustentação, ou mínimo de conforto.
Os orientais dormem em tatames ou em futons diretamente no chão, sendo um tipo de conforto firme.
Se analisarmos friamente, boa parte dos profissionais de fisioterapia indicam colchões de espuma com a densidade ideal, devido a sustentação do colchão ser mais uniforme que um colchão de molas.
Apenas por este motivo nós consideramos colchões duro bons.
Pois quem nos acompanha a mais tempo sabe que nosso slogan é:
Não existe o melhor colchão, todo colchão tem suas vantagens e desvantagens.
Mas não é melhor para coluna se você dorme de lado e vamos abordar em seguida.
Dores nos ombros é por causa do colchão firme demais?
Geralmente sim, se você dorme de lado e usa colchão firmes ou extra firmes seu ombro pode ser afetado.
Portanto verifique colchões que possam moldar a região dos ombros e quadris.
O colchão duro demais não respeita a sua curvatura natural quando você deita de lado, logo vai ocorrer formigamentos nos braços também.
Quem dorme de barriga para cima, consegue dormir em colchões firmes com mais facilidade.
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Colchão duro é melhor para escoliose?
Não encontramos uma literatura para esta enfermidade ser tratada com colchão de forma contundente e com estudos validados.
A escoliose por ser um desvio, você precisa da reeducação postural, uso de colete e alguns casos, cirurgia.
Dizer que o colchão vai melhorar é um erro, mesmo que haja uma melhora, após algum tempo seu corpo vai precisar descansar, e se o colchão duro demais te causa insônia por não adaptação, você pode ter outros tipos de problemas.
Se você dorme atualmente num colchão macio e que fez você ter escoliose, você precisa trocar para evitar maiores danos.
Mas afirmar que o colchão duro vai curar, é difícil dizer de forma contundente.
Colchão não é remédio.
Procure um médico ou fisioterapia para tratar.
Colchão duro é melhor para hérnia de disco?
Não, a hérnia de disco é quando um “tecido” encosta nos nervos e esta causa dores e formigamento.
Descobrir a causa da dor é o melhor a se fazer, pois se você dormir em colchão que não respeite seu jeito de dormir, pode aumentar as dores.
Procurar profissionais de saúde é a nossa indicação.
Existem vários locais para ter uma hérnia.
Para entender melhor o que é uma hérnia de disco veja este vídeo, e tire suas conclusões por que o colchão não tem o poder de curar uma hérnia sem acompanhamento profissional.
Uma hérnia de disco na cervical o problema é o travesseiro e o colchão duro não tem relação direta.
Uma hérnia mais próxima do quadril pode aumentar as dores devido a rigidez excessiva e seu quadril não se acomodar direito.
Por este motivo não vamos afirmar que um colchão duro é melhor para hérnia.
Mas como dito na pergunta acima, podemos considerar bom, se for indicado por algum especialista em coluna.
De preferência com conselho regional da profissão em dia, não confie só porque a pessoa esteja usando jaleco branco.
Colchão duro é ruim para subir escadas?
Sim, principalmente se for de chapa de madeira e de EPS (popular Isopor) pois são rígidas e não é possível subir escadas pequenas ou entrar em elevadores.
Se for de espuma firme, mas de espuma AG, verifique a etiqueta de manual de uso pois são espumas reaproveitadas, talvez não possam dobrar ou sofrer impacto e garantia baixa.
Um colchão firme de espuma tradicional ele tem elasticidade, embora não recomendamos dobrar é possível forçar a entrada sem comprometer a qualidade.
Leia mais: Colchões de espuma ou de molas qual é melhor?
Qual o melhor colchão segundo ortopedistas? Duro ou macio?
O melhor sempre é aquele que vai ajudar a você dormir bem, pode ser que alguns médicos solicite um colchão mais firme.
A questão de ser de espuma ou com chapa de madeira, não é unânime pois o termo ortopedia é corrigir ou evitar lesões.
E o termo colchão ortopédico não é unânime nem no setor de colchões, cada empresa fala uma coisa diferente, quiçá no segmento de saúde que tem várias vertentes.
Por isso tem ortopedistas que dizem o colchão duro melhor, outros não.
Alguns defendem o colchão de espuma outros de molas, outros com chapa de madeira e alguns dizem não tem relação dores com tipo de colchão.
O único pensamento em concordância é que colchões velhos e afundados ou molengas NÃO fazem bem para coluna.
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FAQ de colchão firme
Os colchões com chapa de madeira ou EPS são considerados os colchões mais firmes. Depois os colchões de espuma AG em seguida os de espumas de alta densidade.
O mais firme na teoria é a densidade 45 por ir mais matéria prima, mas precisa ver o contexto, pois o grau de dureza é diferente entre empresas.
Se o seu colchão é duro demasiadamente e você não quer comprar outro, coloque um pillow top avulso.
O beneficio só terá efeito se algum profissional de saúde indicar, caso o contrário indicamos sempre um colchão com leve amaciamento se for do seu conforto preferencial.
Meu colchão é muito duro, o que fazer?
Se você comprou e não tem dias de testes ou tempo de adaptação e não consegue trocar, o ideal é colocar um pillow top avulso.
Existem diversos tipos de pillow para amaciar o colchão.
Por isso é fundamental saber comprar seu colchão.
Conclusão
Colchão muito firme, só é bom para quem gosta dormir de costas e adora este tipo de superfície.
A maioria dos profissionais indicam os colchões firmes, mas com leve amaciamento para respeitar a curvatura do corpo.
O termo “colchão duro” ou “firme” ou “ortopédico” não é sinônimo de melhora na coluna.
Veja todo o contexto.
Procure um especialista em coluna.
Não existe o melhor colchão! Existe o colchão ideal!!
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