Tipos de Descanso: Quais são e Como ter Melhor Qualidade de Vida
Descansar não significa apenas dormir. Muitas vezes, acreditamos que uma boa noite de sono resolve todos os problemas, mas a verdade é que existem diferentes […]
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Você pode estar perdendo o sono — e a culpa é do FOMO
O FOMO ativa áreas do cérebro ligadas à ansiedade social e ao recompensador sistema dopaminérgico. Em outras palavras, ele mexe com a parte emocional que […]
Olheiras e Sono: Entenda Como Dormir Mal Afeta Seu Rosto
As olheiras e o sono têm uma relação direta que vai além da aparência cansada. Uma noite mal dormida pode escurecer a região dos olhos, […]
Por que espreguiçamos?
Por que espreguiçamos logo ao acordar? Esse gesto quase automático, que muitas vezes vem acompanhado de um bocejo e um leve alongar dos braços, vai […]
Por que não caímos da cama durante o sono?
A pergunta por que não caímos da cama durante o sono parece simples, mas envolve uma complexa interação entre funções neurológicas, fisiológicas e comportamentais. Enquanto […]
Por que chorar dá sono?
Você já percebeu que chorar dá sono? Essa sensação de cansaço depois de um choro intenso não é apenas coincidência. Ela está relacionada a uma […]
Por que tem gente que tem o habito de dormir com a TV ligada?
Dormir com a TV ligada é um hábito comum que pode parecer inofensivo, mas influencia diretamente a qualidade do sono. Muitas pessoas relatam que só […]
Como os astronautas dormem no espaço?
Você já se perguntou como os astronautas dormem em pleno espaço, onde não existe gravidade e tudo flutua? A vida na Estação Espacial Internacional (ISS) […]
Fisioterapia do Sono: Como Funciona e Quais os Benefícios?
A fisioterapia do sono é uma abordagem inovadora que ajuda a melhorar a qualidade do descanso por meio de técnicas posturais, respiratórias e musculares. Pessoas […]
Enurese Noturna: Causas, Tratamentos e Como Lidar com o Problema
A enurese noturna, também conhecida como “xixi na cama”, é a perda involuntária de urina durante o sono. Esse problema afeta principalmente crianças acima de […]
Pijama: Curiosidades, História e Fatos Engraçados Sobre Essa Peça Essencial
O pijama é uma peça essencial no guarda-roupa de qualquer pessoa, garantindo conforto e qualidade do sono. Mas você já parou para pensar na sua […]
Homem suja mais o lençol e as fronhas? Entenda os motivos e como evitar?
Você já se perguntou se o homem suja mais o lençol do que a mulher? A resposta é sim, e isso ocorre por vários fatores, […]