Colchão BF é Bom? Análise completa
🔄 Atualizado em: 17 de Fevereiro de 2026 | Por: Equipe Dicas de Colchões | ⭐ Avaliação: 4.9/5 (2.847 avaliações) Colchão BF é Bom? Sim, […]
Todas Postagens Dicas de Colchões
Por que a volta às aulas é tão difícil para o sono (e como minimizar isso)
Sono na volta às aulas costuma ser um dos maiores desafios após o período de férias, principalmente porque o corpo não se adapta de forma […]
Tipos de Descanso: Quais são e Como ter Melhor Qualidade de Vida
Descansar não significa apenas dormir. Muitas vezes, acreditamos que uma boa noite de sono resolve todos os problemas, mas a verdade é que existem diferentes […]
Você pode estar perdendo o sono — e a culpa é do FOMO
O FOMO ativa áreas do cérebro ligadas à ansiedade social e ao recompensador sistema dopaminérgico. Em outras palavras, ele mexe com a parte emocional que […]
Olheiras e Sono: Entenda Como Dormir Mal Afeta Seu Rosto
As olheiras e o sono têm uma relação direta que vai além da aparência cansada. Uma noite mal dormida pode escurecer a região dos olhos, […]
Por que espreguiçamos?
Por que espreguiçamos logo ao acordar? Esse gesto quase automático, que muitas vezes vem acompanhado de um bocejo e um leve alongar dos braços, vai […]
Por que não caímos da cama durante o sono?
A pergunta por que não caímos da cama durante o sono parece simples, mas envolve uma complexa interação entre funções neurológicas, fisiológicas e comportamentais. Enquanto […]
Por que chorar dá sono?
Você já percebeu que chorar dá sono? Essa sensação de cansaço depois de um choro intenso não é apenas coincidência. Ela está relacionada a uma […]
Por que tem gente que tem o habito de dormir com a TV ligada?
Dormir com a TV ligada é um hábito comum que pode parecer inofensivo, mas influencia diretamente a qualidade do sono. Muitas pessoas relatam que só […]
Como os astronautas dormem no espaço?
Você já se perguntou como os astronautas dormem em pleno espaço, onde não existe gravidade e tudo flutua? A vida na Estação Espacial Internacional (ISS) […]
Fisioterapia do Sono: Como Funciona e Quais os Benefícios?
A fisioterapia do sono é uma abordagem inovadora que ajuda a melhorar a qualidade do descanso por meio de técnicas posturais, respiratórias e musculares. Pessoas […]
Enurese Noturna: Causas, Tratamentos e Como Lidar com o Problema
A enurese noturna, também conhecida como “xixi na cama”, é a perda involuntária de urina durante o sono. Esse problema afeta principalmente crianças acima de […]