Olheiras e Sono: Entenda Como Dormir Mal Afeta Seu Rosto
As olheiras e o sono têm uma relação direta que vai além da aparência cansada. Uma noite mal dormida pode escurecer a região dos olhos, […]
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Por que espreguiçamos?
Por que espreguiçamos logo ao acordar? Esse gesto quase automático, que muitas vezes vem acompanhado de um bocejo e um leve alongar dos braços, vai […]
Por que não caímos da cama durante o sono?
A pergunta por que não caímos da cama durante o sono parece simples, mas envolve uma complexa interação entre funções neurológicas, fisiológicas e comportamentais. Enquanto […]
Como os astronautas dormem no espaço?
Você já se perguntou como os astronautas dormem em pleno espaço, onde não existe gravidade e tudo flutua? A vida na Estação Espacial Internacional (ISS) […]
Fisioterapia do Sono: Como Funciona e Quais os Benefícios?
A fisioterapia do sono é uma abordagem inovadora que ajuda a melhorar a qualidade do descanso por meio de técnicas posturais, respiratórias e musculares. Pessoas […]
Sudorese noturna: o que é, causas e como tratar
A sudorese noturna é um fenômeno que, além de afetar a qualidade do sono, pode indicar questões de saúde subjacentes. Portanto, é fundamental compreender esse […]