Colchão do Cristiano Ronaldo

Colchão do Cristiano Ronaldo

Colchão do Cristiano Ronaldo

Colchão do Cristiano Ronaldo

Um dos segredos do bom desempenho do astro de futebol Cristiano Ronaldo é ter o período de sono de qualidade. O atleta conta com a consultoria de Nick Litllehales, o guru do sono.

Nick estuda o sono há mais de 20 anos e aconselha alguns dos maiores atletas mundiais.

Ele é autor do livro The Myth of Eight Hours (O mito de dormir oito horas).

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Cristiano Ronaldo foi aconselhado a dormir 5 ciclos ao dia por 90 minutos, utilizar lençóis frescos e limpos e dormir em posição fetal.

Além disso, o atleta foi aconselhado a dormir em colchão de espuma de no máximo 25 centímetros de altura.



Além de Cristiano Ronaldo, o ex ciclista, campeão mundial e olímpico, Cris Hoy, também dormia em colchões de 10 centímetros, mesmo quando se hospedava em hotéis 5 estrelas.

Ele levava seu colchão por onde fosse, e muitas vezes dormia com seu colchão no chão.

O lateral esquerdo da seleção brasileira de futebol Marcelo ficou fora da partida contra a Servia na Copa do Mundo devido a um problema de coluna. A causa foi um colchão macio, que não se adequava as necessidades do jogador.

Vale lembrar que cada pessoa tem um tipo de sono, gosta de um tipo de conforto e tem uma necessidade.

Nick avisa que suas dicas valiosas muitas vezes não se aplicam no cotidiano para os trabalhadores comuns, mas que para atletas de alto nível, a rotina diferenciada e o cuidado com as horas de sono podem valer medalhas. No caso de Cristiano Ronaldo, o título de melhor jogador do mundo.

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Dica extra

Uma dica dada pelo guru do sono para Cristiano Ronaldo que vale para todos nós é de não utilizar celulares e aparelhos eletrônicos ao menos uma hora antes de dormir, para que o corpo e a mente já comecem assimilar período de repouso.

Dica valiosa de um campeão!

Atualização Colchão do Cristiano Ronaldo

Atualmente foi divulgado tanto a marca e os componentes do colchão do Cristiano Ronaldo e Georgina Rodriguez um legitimo Hogo_System no valor de 35 mil Euros!

O colchão Hogo é um dos melhores colchões da Europa!

Um Luxo!

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Sobre Marcelo

MarceloMarcelo Katayama fundador do site.
Atualmente é o maior blogueiro imparcial de colchões do Brasil, com mais de 30 mil visitantes únicos por Mês (SEMRUSH E Google Analytics). Fazendo Reviews e dando dicas de como escolher colchão!
Atua como consultor de marketing digital para pequenas empresas de forma autônoma e atua com marketing de afiliados.

Trabalhou 14 anos no mercado de colchões como vendedor, gerente comercial de lojas e analista de marketing.
Atuei também em agências como FBS Mídia, Grupo RBS e Grupo Vega como executivo de contas e foi Gerente de Relações Públicas no Grupo Colombiano JOM.

Formado em análise de sistemas pela FATEC-SP com especialização em Google Ads Expert Search pela Goobec Brasil e Copywriter pela Você Ligado

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